ШЕСТЬ ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ ВАМ СЛЕДУЕТ РЕГУЛЯРНО ПИТЬ ЧИСТУЮ ВОДУ

Многие из нас абсолютно точно знают, что вода – источник жизни и ее нужно постоянно пить для сохранения здоровья. Однако, согласитесь, что знать о правилах и регулярно их выполнять – это не одно и то же. Мы утверждаем, что существует немало чрезвычайно важных причин, для того, чтобы обзавестись привычкой пить больше воды ежедневно. Такую привычку вполне реально выработать, для этого стоит всего лишь немного поработать над собой, а ваш организм будет вам только благодарен!
Допустим, те, кто следит за состоянием своего здоровья привыкли считать калории, а как быть с подсчетом стаканов воды? Вы даже и не обращаете внимание на то, сколько соков, кофе, черного чая, молока, лимонада выпиваете за день. Все эти напитки призваны как бы заменить нам чистую питьевую воду, но это неверно. Иногда ситуация выходит из-под контроля и мы вообще забываем пить, и минеральную воду в том числе. Неизбежно приходит обезвоживание организма, а это уже серьезный удар по здоровью. Итак, рассмотрим самые серьезные причины, которые должны вас мотивировать начать пить больше воды регулярно.

Лишний вес в прошлом
Вы не поверите, но самая обыкновенная питьевая вода может стать действенным методом для похудения. Почему? Потому что если вы замените водой, наполненные сахаром напитки, то тем самым эффективно уменьшите число калорий, которые поступают в ваш организм с питьем. Свойства воды таковы, что она легко подавляет голод. Нередко бывает, что нам кажется будто проснулся аппетит, хотя на самом деле речь идет об обезвоживании организма и его непосредственных проявлениях в виде дискомфорта и слабости. Пейте больше воды и худейте на здоровье.

Сердце, как часы
Хотите сохранить здоровье «пламенного мотора»? Оказывается, это очень просто: вам нужно приучить себя пить воду в нужном количестве, это позволит снизить риск возникновения сердечных болезней, а именно, сердечного приступа. Чтобы быть уверенным, что сердечная мышца вас не подведет, пейте по 5 стаканов воды в день.

Впереди планеты всей
Друзья, помните: если вы испытываете желание попить это говорит о том, что обезвоживание организма уже произошло. Важно: потеря влаги в объеме 1-2% от массы тела это серьезное испытание для вас! Его результаты: слабость, усталость, головокружение. Хотите быть бодрыми? Пейте больше воды!

Светлая голова, ясный ум
Головные боли могут быть еще одним вполне явным симптомом обезвоживания организма. Друзья, оставьте в покое аптечку, просто налейте себе стакан воды и медленно выпейте. Вы почувствуете как голова и мысли приходят в норму!

Сияющая кожа
Если вы замечаете, что ваша кожа стала менее привлекательной, потеряла свежесть и здоровый цвет, возможно, стоит опять-таки изменить свою «водную диету» в сторону увеличения количества чистой питьевой воды в рационе.
Желудок скажет вам «Спасибо!»

Возможно, вы и не думали о том, что для переваривания пищи крайне важно, чтобы в организме человека было вдоволь жидкости. Обычная питьевая вода может эффективно решить проблему запоров и повышенной кислотности. Чаще всего оба эти неприятные явления являются следствием обезвоживания организма.

Источник: krasniykluch